恨真签约作者
我是《梦蝶号》签约作者：恨真～希望我的文字能对你带来帮助。
1 文章
158179 阅读
-
减脂一天三餐怎么吃 减脂餐食谱一日三餐
减脂一天三餐怎么吃减脂餐食谱一般为低脂饮食。早午餐保证营养，晚餐清淡少量饮食。1、早餐建议豆浆或牛奶400ml左右加粗粮面包100g或瘦肉包子100g及其他主食100g，也可以加1个鸡蛋。2、午餐建议均衡，主食100g（馒头或米饭）加肉类（瘦肉为主）100g加蔬菜200g。3、晚餐建议主食或豆制品1
